饿的时候不要做决定。我们知道，餐前胃中分泌增加的饥饿激素会增加食欲-对决策力和控制力都会产生负面影响，哥德堡大学萨尔格学院对小鼠进行的一项研究显示。

　　“这项研究首次证明，饭前或空腹时饥饿激素水平的增加，容易导致大脑冲动行事，也会影响做出理性决定的能力，” 哥德堡大学萨尔格学院的讲师Karolina Skibicka说。

　　不经深思熟虑的冲动

　　冲动是复杂的，可以转化为冲动行为(无力抵抗的肌肉响应)和冲动的选择(不能延迟的满足)。

　　许多人都知道抵抗一个三明治或其他东西的困难，即使我们知道，晚餐很快就有了，这和研究中的小鼠一样。

　　当小鼠们执行一个训练时，就可以得到奖励(糖果)，或者当他们拒绝不训练时，也可以得到奖励。他们通过反复被给予一个信号来学习，例如，一个闪光或嗡嗡的声音，告诉他们应该执行哪一个动作能决定它们能否得到奖励。

　　分别给予饥饿激素

　　不能抗拒训练，当给予不训练的信号时，是一种冲动性的标志。研究人员发现，直接给予小鼠的饥饿激素会直接到达大脑，模拟胃会通知我们要吃东西的信号，更容易冲动而不是等待，尽管这会使它们失去奖励。

　　为了晚一点能得到更大回报的这种延迟满足的能力，是一个冲动性选择(决定)的可比性措施。可以通过选项来说明，如立刻得到一块饼干或者还是如果你等待几分钟后就可以得到几块饼干，或为了眼前短暂的满足感不顾少吃或吃得健康的长期益处而过量进食高热量的食物。

　　选择即时满足的人，即使在等待后得到了更大的回报，他还是更容易冲动，也就是说他做出合理决定的能力更差。

　　减少冲动性行为

　　萨尔格学院的研究人员发现，高饥饿激素水平会阻止小鼠等待以更大的奖励。他们进一步评估了大脑中对冲动行为有影响的饥饿激素的产生区域。

　　“我们的研究结果表明，影响饥饿激素的腹侧被盖区是大脑中奖励系统的一个重要组成部分，可以使小鼠更冲动。重要的是，当我们阻断饥饿激素时，冲动性行为就会大大减少，” Karolina Skibicka说。即使是短时间的禁食，这种自然的增加饥饿激素释放的方式，也会增加冲动行为。

　　长期的改变

　　冲动是许多神经精神疾病和行为障碍(如儿童多动症、强迫症(OCD)、自闭症谱系障碍(ASD)、药物滥用和饮食失调)的鲜明特征。

　　研究还表明，长期饥饿激素水平的增加甚至还能引起大脑回路中与冲动性和决策力有关的遗传变化。注射饥饿激素造成小鼠大脑的冲动行为，导致相同类型的多巴胺的变化，这些多巴胺与多动症和强迫症中酶和基因等又关。

　　“我们的研究结果表明，大脑中的饥饿激素受体对于未来精神疾病的治疗来说可能是一个突破点，这些精神疾病的特点是容易冲动，甚至饮食失调，” Karolina Skibicka.说。