进入雨季，暴雨到大暴雨天气频繁出现。强降雨后，高温高湿的环境，极易造成肠道传染病、食源性疾病、皮肤病等疾病的发生。再生医学网了解到，北京市疾控中心提醒您：加强健康防护，预防疾病发生。

　　强降雨天气，十大健康提示需注意

　　夏季外环境因素有利于肠道传染病病原微生物的繁殖和传播，所以个人和居家卫生非常必要。

　　外出归来须洗手

　　要用肥皂或洗手液，并且使用流动水洗手。

　　饮水卫生且安全

　　饮用开水、瓶装水，不喝生水，禁饮带有颜色的、带有异味的（余氯或臭氧等消毒剂味道除外）、呈现浑浊的水。

　　食品卫生防污染

　　目前气候湿度大、温度高，细菌、霉菌易繁殖，食品很容易受到这些微生物的污染，因此，饭、菜尽量当日清，剩菜剩饭要冷藏、食前加热要彻底。

　　切勿雨水洗蔬果

　　如果暂时不能保证新鲜食材供应，建议食用合格的包装食品。

　　家中进水及时清

　　着雨厨具、餐具要彻底清洗、消毒再使用，简便易行的消毒方法是煮沸，洗净的餐具完全浸泡在水中加热至沸，保持15分钟即可达到消毒目的。

　　各类食品六不食

　　受污染的食品不食用；

　　霉变的食品不食用；

　　未洗净的瓜果不食用；

　　死因不明的动物不食用；

　　野生的蘑菇不食用；

　　生冷食物不食用。

　　雨浸皮肤需清洗

　　由于暴雨期间皮肤极有可能接触到雨水，雨水浸湿部位及时用清水清洗干净，以免引发各种皮肤炎症。

　　及时清理外环境

　　及时清理居室周边的雨水、垃圾，减少蚊虫滋生，防蚊、灭蝇。

　　雨天更要护水源

　　及时清除水源地周边及上游的污泥、垃圾、动物粪便、动物死尸等污染源，尤其要做好厕所等关键环节的卫生。

　　增减衣服防感冒

　　汛期要密切关注自己和家人的身体，饮食起居生活规律，避免过度劳累，随时注意天气变化，适时增减衣服，预防感冒，一旦出现不适，及时就医。

　　任何单位和个人，一旦发现饮水出现异常，及时报告当地卫生部门，这是我们每个人的责任和义务。

　　只要我们大家共同努力，积极行动起来，从我做起，从现在做起，提高防病意识，养成良好卫生习惯，保障健康，安全度过北京汛期。

      （备注：图片源自网络。）