心血管疾病时心脏及其周围血管疾病的总称。其涉及面很广，通常有高血压、冠心病、心脏性猝死、心率失常等多个病种，那么怎么预防心血管疾病呢?心血管疾病已经成为全球第一死因。

    在8月8日举行的中国心脏大会上，《中国心血管病报告2013》正式发布。《报告》指出，目前我国每5个成人中就有1人患心血管病，每10秒钟就有1人死于心血管病。但自2009年以来，死亡率增长趋缓，维持在250/10万左右。中国工程院院士、《报告》主要编纂者高润霖教授说，死亡率进入平台期的主要原因是，我国高血压防控使得脑卒中死亡率下降，但由于血脂异常等危险因素没有得到有效控制，导致与之相关的心肌梗死死亡率快速增加。

    《报告》指出，我国心血管病死亡占总死亡比例，由2004年的37.5%上升至2010年的40.7%，居各类疾病之首。其中，脑血管病所占比例无变化，缺血性心脏病所占比例明显上升，风湿性心脏病所占比例有所下降。《报告》同时显示，自2005年以来，我国农村地区急性心肌梗死死亡率呈现快速上升趋势，至2011年已连续3年超过城市地区。

    导致上述情形的主要原因是危险因素在农村人群中的聚集。例如，随着生活水平改善，农村人群饮食以高盐、高脂为主，吸烟人数、肥胖人数也较城市多，同时，因外出打工数量增加，导致精神压力、生活压力加大。此外，由于我国地区间医疗水平差异，农村地区急性心肌梗死患者难以得到及时、有效的介入和溶栓治疗等。

    《报告》对心脑血管病所导致的疾病负担进行了评估。《报告》披露，2004年至2012年，包括急性心肌梗死、颅内出血、脑梗死在内的3类心脑血管病住院总费用均有增加趋势，其中脑梗死增加幅度最大，2012年达到298.45亿元。此外，8年间，急性心肌梗死、颅内出血、脑梗死次均住院费用变化不大，分别为16802.4元、12207.4元、7241.3元；扣除物价影响因素后，年均增长速度分别为5.78%、4.8%和0.96%。

    北京安贞医院刘静教授指出，根据《报告》，1980年至2012年间，我国心脑血管病患者出院人次数呈现持续增长，2012年出院人次数占同期出院总人次数的12.2%。随着发病率的上升和病死率的下降，心血管病的住院和康复需求必然加剧，这提示心血管疾病防治的重点需要进一步拓展和转移。

    在日常生活中，如何做到防止心血管疾病的发生？专家告诉我们，每天喝奶，可以补钙。牛奶中所含钙质最适宜吸收利用。人们对盐的敏感性不同，有的人对盐敏感，吃得咸，血压升高；有的人对盐不敏感，即使吃得咸血压也不升高。总的来看，还是吃得淡些有益心脏和血管。