2019年11月14日是联合国糖尿病日，今年的宣传主题是“防控糖尿病 保护你的家庭”。我国居民长期食用高油、高盐、高糖的不健康饮食，致使我国糖尿病的发病率位列全球第一。另据相关数据统计，在所有糖尿病患者中，II型糖尿病患者占90%以上。罹患II型糖尿病的患者，需长期服用药物维持，严重者需注射胰岛素治疗。在联合国糖尿病日来临之际，再生医学网小编就为大家讲一讲如何防治II型糖尿病。
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1、什么是II型糖尿病？
II型糖尿病原名叫成人发病型糖尿病，多在35～40岁之后发病，占糖尿病患者90%以上。II型糖尿病患者体内产生胰岛素的能力并非完全丧失，有的患者体内胰岛素甚至产生过多，但胰岛素的作用效果较差，因此患者体内的胰岛素是一种相对缺乏，可以通过某些口服药物刺激体内胰岛素的分泌。但到后期仍有一些病人需要使用胰岛素治疗。
2、糖尿病的诊断标准
（1）糖化血红蛋白HbA1c≥6.5%。
（2）空腹血糖FPG≥7.0mmol/L。空腹定义为至少8小时内无热量摄入。
（3）口服糖耐量试验时2小时血糖≥11.1mmol/L。
（4）在伴有典型的高血糖或高血糖危象症状的患者，随机血糖≥11.1mmol/L。
在无明确高血糖时，应通过重复检测来证实标准1～3。
3、测量血糖的注意事项
（1）所有血糖值均指静脉血浆葡萄糖
（2）空腹状态指至少8h未进食
（3）随机血糖指不考虑上次用餐时间，一天中任意时间的血糖
（4）急性感染、创伤或其他应激情况下可出现暂时性血糖增高，需排除上述情况
（5）采用标准化检测方法，并有严格质量控制，正常参考值在4%~6%的医院，测定糖化血红蛋白HbA1c≥6.5%可作为诊断糖尿病的参考。
4、哪些人群是II型糖尿病高发人群？
（1）年龄≥40岁；
（2）有糖尿病前期（IGT、IFG或两者同时存在）史；
（3）超重（BMI≥24kg/m2）或肥胖（BMI≥28kg/m2）和（或）中心型肥胖（男性腰围≥90cm，女性腰围≥85cm）；
（4）静坐生活方式；
（5）一级亲属中有2型糖尿病家族史；
（6）有妊娠糖尿病史的女性；
（7）高血压（收缩压≥140mmHg，和（或）舒张压≥90mmHg），或正在接受降压治疗；
（8）血脂异常（HDL-C≤0.91mmol/L和/或TG≥2.22mmol/L），或正在接受调脂治疗；
（9）动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD）患者；
（10）有一过性类固醇糖尿病病史者；
（11）PCOS患者或者伴有胰岛素抵抗相关的临床状态（如黑棘皮征等）；
（12）长期接受抗精神病药物和（或）抗抑郁药物治疗和他汀类药物治疗的患者。
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5、血糖控制到哪一步算达标？
（1）血糖
①空腹情况下达到4.4~7.0 mmol/L
②非空腹情况下达到10.0 mmol/L
（2）糖化血红蛋白HbA1c<7%
（3）血压＜130/80 mmHG
（4）总胆固醇＜4.5 mmol/L
（5）高密度脂蛋白胆固醇
①男性＞1.0 mmol/L
②女性＞1.3 mmol/L
（6）甘油三酯＜1.7 mmol/L
（7）低密度脂蛋白胆固醇
①未合并动脉粥样硬化心血管疾病＜2.6 mmol/L
②合并动脉粥样硬化心血管疾病＜1.8 mmol/L
6、II型糖尿病要怎么预防？
（1）坚持运动
在生活中有很多人因为工作而让自己长时间坐着，甚至有一些因为懒惰而让自己没有经常运动，却不知道运动是预防糖尿病的有效措施之一，经常运动能够促进新陈代谢，帮助消耗身体中的一些能量，从而帮助提高身体胰岛素分泌，从而起到预防糖尿病的效果。
注：以下人群运动前请先询问主治医生：糖尿病酮症酸中毒、严重的低血糖或高血糖、增殖性视网膜病、肾病、严重心血管疾病、急性感染者。
（2）控制自己的体重
大多数人因为日常不当的饮食，让自己的体重失去控制，却不知道肥胖是导致2型糖尿病发生的原因之一，有研究发现，大多数2型糖尿病人存在着肥胖的现象，所以想要预防糖尿病也要控制好自己的体重，在日常要减少一些高脂肪高热量食物的摄取，而且还要通过运动以及一些其他的方式来让自己的体重控制在正常范围内。
（3）让自己有良好的情绪
可能有很多人认为情绪和糖尿病并没有密切的关系，却不知道情绪容易引发糖尿病，当一个人长期处于焦虑不安的状态，就会导致内分泌已经神经系统受到影响，一旦这两方面受到影响，就会让身体的代谢也跟着出现问题，而糖尿病是一种代谢性疾病。一旦身体代谢发生问题，糖尿病也就容易被诱发出来，所以在平时要释放自己的压力，缓解自己的情绪，避免让自己过分焦虑。
7、II型糖尿病患者的日常饮食需要注意哪些？
（1）选择低GI（血糖生成指数）主食，全谷物、杂豆类应占主食摄入量的1/3；
（2）每日蔬菜摄入量300~500g，深色蔬菜占1/2以上，其中绿色叶菜不少于70%；
（3）成人每天烹调油25~30g，食盐用量不超过6g；
（4）推荐饮用白开水，成人每天饮用量1500~1700ml；
（5）不推荐患者饮酒；
（6）控制进餐速度，早餐15~20分钟，中晚餐30分钟左右；
（7）每口饭菜最好咀嚼25~30次；
（8）改变进餐顺序，先吃蔬菜、再吃肉类、最后吃主食；
（9）不推荐长期大量补充维生素E、维生素C及胡萝卜素等具有抗氧化作用率的制剂。
8、干细胞治疗II型糖尿病进展
最新研究发现，
干细胞可以通过修复胰岛损伤来治疗糖尿病的目的，干细胞主要有三个作用：
（1）用好的细胞来取代受损细胞；
（2）使受损细胞成为功能健全的健康细胞；
（3）唤醒，激活尚未工作的健康胰岛细胞，使其正常运转起来。
在干细胞注射到病人胰腺后，80%的干细胞会集中修复胰岛损伤，余下20%会对其他部位的问题进行修复，这样的话，使干细胞治疗兼顾了患者的其他健康问题。
以上就是
再生医学网小编为大家讲解的关于II型糖尿病的知识点，希望能够帮助到有需要的患者，另外小编提醒大家，一旦发生不适，请及时就医，愿大家一生健康平安。
