对于许多“打工人”来讲，上夜班似乎总是避免不了。但长期上夜班会使身体机能“超负荷”运行，进而引起各种健康问题。其中，长期熬夜最常见的症状就是心脏不舒服。但在之前，临床医学对于熬夜与心脏不适的因果关系并未彻底掌握。

　　再生医学网获悉，近日，一篇发表在国际杂志European Heart Journal上题为“Long-term night shift work is associated with the risk of atrial fibrillation and coronary heart disease”的研究报告中，来自中国上海交通大学医学院等机构的科学家们通过研究发现，上夜班的人群或许患不规则、通常异常快速心率（心房颤动）的风险会增加。

　　本文研究是首个调查夜班工作与人群心房颤动之间关联的报告，研究人员利用来自英国生物样本库中283，657名个体的信息进行分析，结果发现，个体在一生中上夜班的时间越长，次数越多，其患房颤的风险就越大，此外，研究者还发现，上夜班还与心脏病风险增加有关，但与中风和心力衰竭无关。此外，研究人员还调查了是否房颤的遗传倾向在疾病风险增加中扮演着关键角色，他们还根据与该疾病相关的166种遗传突变评估了参与者机体总体的遗传风险，结果发现，遗传风险的水平或许并不会影响上夜班和房颤风险之间的关联，无论参与者的遗传风险处于较低、中等还是较高水平。

　　研究者Lu说道，尽管诸如这样的研究并不能揭示夜班与房颤和心脏病之间的因果关联，但我们的研究表明，目前和终身的夜班可能会增加这些疾病的风险；本文研究结果对于预防房颤具有一定的意义，而且减少夜班的频率和持续时间可能也有益于机体心脏和血管的健康。文章中，研究人员还调整了可能影响结果的因素，比如年龄、性别、种族、教育、社会经济状况、吸烟、体育锻炼、饮食、BMI、血压、睡眠持续时间和时间类型等。结果发现，与只有在白天上班的人群相比，经常或长期上夜班的人群患房颤的风险会增加12%，而对于那些终生都在上夜班的人群而言，10年或更长时间的夜班后，其房颤风险会增加到18%；而那些平均每月上3-8次夜班并工作10年甚至以上的人群，患房颤的风险则会增加至22%。在目前从事夜班工作的参与者、从事夜班工作10年甚至以上时间、以及每月上3-8天夜班的人群，相比仅白天工作的人群而言，其患冠心病的风险会增加22%、37%和35%。

　　研究者还指出了两项有趣的发现，即当上夜班时间超过10年后，女性要比男性更易于患房颤；而且与白天上班的人群相比，其患房颤的风险会增加64%。据报道，每周进行150分钟甚至更多中等强度的锻炼、每周75分钟或更高强度的锻炼或同等组合的人群，在面对一生中的夜班工作时，相比非体育锻炼的人群而言，其房颤的风险会降低；因此，女性和体育锻炼较少的人群或许会从夜班工作的减少而获得健康益处。

　　该研究的一个优势在于其规模，研究人员纳入了超过283，000人的详细信息，此外，本文研究也是首个将相关数据与人群遗传信息联系起来的一项研究，该研究还提供了关于当前夜班和参与者终生就业的详细历史资料。该研究的局限性包括：其并不能说明夜班工作会导致机体出现心脏问题，只能说明其与心脏问题风险增加有关；此外，一些房颤的病例或许被遗漏了；而终生就业的人群往往在加入到生物样本库时才被评估，且都是自我报告的数据，因此其可能会发生一些变化或错误。下一步，研究人员计划在不同人群中分析夜班工作和其患房颤风险之间的关联，这或许会加强当前研究结果的可靠性，并对从事某些类型职业的群体起到一定的警示作用，如果其感到胸部有任何疼痛或不适时，应及早进行心脏健康的检查。

　　综上，本文研究结果表明，当前和一生中的夜班工作都会个体房颤风险增加有关，但与遗传性房颤风险无关；夜班会增加人群机体患心血管疾病的风险，但与中风和心力衰竭发生无关；而减少夜班的频率和持续时间是否能作为一种改善心脏健康的方法，还有待于进一步深入研究才能阐明。

　　虽然我们一直强调“爱拼才会赢”，但在为人生打拼的同时，更应该注重身体健康。对此，再生医学网表示，为了降低心血管疾病风险，建议大家还是尽量按照生物钟规律休息。毕竟，身体健康才是最重要的。