提起高血压，想必大家都不会感到陌生。作为一种常见的慢性病，高血压正困扰着数以千万计的人群，据不完全统计，我国高血压患者数量约为2.45亿，是名副其实的“高压大国”。但就在近日，我国首次对成人高血压诊断标准进行了下调，这又意味着什么呢？

　　再生医学网获悉，近日，国家心血管病中心、中国医师协会、中华医学会心血管病学分会等机构共同制定的《中国高血压临床实践指南》发布。这也意味着我国首次就成人高血压诊断标准进行了下调。

　　患者或激增至5亿

　　据悉，新《指南》是继2017年美国高血压指南与2022年我国台湾地区高血压指南之后，第三部下调高血压诊断标准的指南性文件。

　　按照新《指南》，中国成人高血压诊断标准由≥140/90mmHg下调至≥130/80mmHg。据估算，中国高血压患者数量将由2.45亿增至近5亿，1/3国人都将成为高血压患者。

　　推荐使用电子血压计

　　除下调高血压诊断标准外，新《指南》推荐将我国成人高血压按血压水平分为1级和2级。收缩压130-139mmHg或/和舒张压80-89mmHg为1级高血压；收缩压≥140mmHg或/和舒张压≥90mmHg为2级高血压。

　　新《指南》认为，将患者分级有助于简化患者心血管病危险分层且满足指定启动降压治疗决策的需要。

　　此外，新《指南》推荐成年人采用经标准化验证的电子血压计测量血压，规范化血压测量方法同前；明确推荐高血压患者用富钾低钠盐替代普通食盐，每日食盐摄入量控制在5克以下；推荐血压≥140/90mmHg患者立即启动药物治疗，血压≥130/80mmHg且伴临床合并症或靶器官损害或≥3种危险因素者亦应启动药物治疗。

　　生活干预控制血压

　　新纳入的高血压患者是否全部要接受药物治疗？

　　对此，专家表示，针对130-139mmHg/80-89mmHg患者是否需要服药的问题，主要看其是否存在靶器官损害及危险因素：对于有吸烟、饮酒、超重等三个及以上危险因素的人群，建议服用降压药；对于没有或少于三个危险因素的人群，可以采用3-6个月的非药物治疗，即生活方式干预，若收缩压仍≥130mmHg和/或舒张压≥80mmHg，再开始吃降压药。

　　在生活方式干预方面，专家表示，高血压患者要忌口，低盐饮食，少吃辛辣刺激食物、高热量食物以及饱和脂肪酸含量极高的肉类，如牛、猪、羊肉、五花肉等。此外，控制好体重，进行规律运动。戒烟戒酒、保证良好睡眠、不熬夜、减轻精神压力、保持良好稳定的心态对于血压的平稳也有重要作用。

　　尽管许多人对高血压不以为意，但实际上，高血压会严重影响患者的身体健康，而且还极易引发脑卒中、心梗等并发症，严重者甚至还会导致猝死。对此，再生医学网表示，为避免患上高血压，建议大家在生活中一定要养成良好习惯，规律作息，积极锻炼。